Longchen,
Cela diminuent sûrement nos tendances... et notre façon de compenser par la nourriture.
Je n'ai pas pratiqué le jêun, mais bien que j'ai des accès d'appêtit ( pauses courtes ou rentre tard ), ma consommation de nourriture a quand même nettement diminué. En fait mon rapport à la nourriture à changé, je me contente de manger ce qui est bon et sain pour mon corps, de façon équilibré en quantité raisonnable, manger souvent la même chose ne me dérange pas et une gourmandise de temps en temps, petite pâtisserie, chocolat.
Lorsqu'on mange moins et mieux, on favorise la pleine-conscience de ce qu'on mange, autant dans l'acte ( préparation y compris ) que ce que l'on donne à son corps et de sa provenance. Ce que l'on donne à son corps, on le donne à son esprit et inversement je pense.
J'ai une meilleure digestion, plus de tonus et de vitalité d'esprit. Pour méditer c'est mieux et on a moins de risque de somnolence ( après c'est plus un de manque de sommeil qui peut gêner. )
Et ! ce qui n'est pas négligeable, une silhouette affinée, svelte !
Alors, le jêun pour se purifier, et méditer, me confronter à mes sensations, attentive à mon corps, m'intéresse...
ted a écrit :Merci Jean. Ca ne date que du mois de mai, où j'avais embrayé le truc pendant 14 jours. On est en octobre, ça ne fait donc que 6 mois.
En août, ça a avorté au bout de 4 jours à cause d'une fête d'anniversaire.
En tout cas, je suis beaucoup plus à l'écoute de mon corps, c'est sur. Ca me pose quand même un sérieux problème social, parce que je sens mauvais les trois premiers jours de jeûne.
J'ai remarqué une chose, les gens qui ont fait une grosse pause resto bien arrosée, le midi, et eu beaucoup de rendez-vous, dans leurs bureaux, ça sent mauvais ( et y a pas de fenêtres, c'est baies vitrées modernes
) alors l'atmosphère est un air vicié, acre et confiné très désagréable. Mais eux, c'est pas trois jours, c'est régulièrement.
Bah, sinon, un p'tit peu de patchouli, un collier de fleurs.