Méditations solitaires et méditations en groupe
Publié : 24 mai 2014, 09:26
Bonjour
On peut méditer seul. Ou en groupe.
Savoir méditer seul a de grandes vertus pour apprendre à se retrouver.
Les grands yogis ont tous traversé des périodes solitaires pour pouvoir y voir plus clair.
La méditation solitaire permet aussi de retourner comme un gant le pesant sentiment de solitude.
De remplacer tristesse et sentiment d'abandon, si on en éprouve, par paix et joie. <<metta>>
Mais la méditation en groupe a, elle aussi, des avantages.
Déjà, elle crée un lien social qui efface temporairement ces sentiments de tristesse et d'abandon.
De plus, l'énergie accumulée par le groupe va dynamiser notre méditation.
On bénéficie des conseils d'un maître, d'un enseignant, d'un lama ou d'un méditant confirmé.
Et on se fait des amis... C'est sympa...
Alors ma question est, combien de temps faut-il consacrer concrètement à la méditation solitaire.
Et combien de temps à la méditation en groupe ?
Est-ce qu'aller dans un groupe 1 fois par semaine, ou 1 fois par mois est suffisant ?
Est-ce satisfaisant pour ceux qui ont cette habitude ?
Est-ce qu'une retraite de plusieurs jours, 1 fois par an, peut rattraper toutes les séances de groupe qu'on a loupées ?
Merci de vos réponses qui seront utiles à tous, j'espère.
On peut méditer seul. Ou en groupe.
Savoir méditer seul a de grandes vertus pour apprendre à se retrouver.
Les grands yogis ont tous traversé des périodes solitaires pour pouvoir y voir plus clair.
La méditation solitaire permet aussi de retourner comme un gant le pesant sentiment de solitude.
De remplacer tristesse et sentiment d'abandon, si on en éprouve, par paix et joie. <<metta>>
Mais la méditation en groupe a, elle aussi, des avantages.
Déjà, elle crée un lien social qui efface temporairement ces sentiments de tristesse et d'abandon.
De plus, l'énergie accumulée par le groupe va dynamiser notre méditation.
On bénéficie des conseils d'un maître, d'un enseignant, d'un lama ou d'un méditant confirmé.
Et on se fait des amis... C'est sympa...
Alors ma question est, combien de temps faut-il consacrer concrètement à la méditation solitaire.
Et combien de temps à la méditation en groupe ?
Est-ce qu'aller dans un groupe 1 fois par semaine, ou 1 fois par mois est suffisant ?
Est-ce satisfaisant pour ceux qui ont cette habitude ?
Est-ce qu'une retraite de plusieurs jours, 1 fois par an, peut rattraper toutes les séances de groupe qu'on a loupées ?
Merci de vos réponses qui seront utiles à tous, j'espère.