Tao et méditation
Retrouver le calme intérieur pour se reconnecter à sa propre nature.
Regarder, écouter, sentir
Toute la philosophie du Tao est basée essentiellement sur une observation attentive et méditative de la nature et de toutes ces composantes. L’homme, lorsqu’il s’arrête et fait l’effort d’être dans l’instant présent a l’opportunité de rentrer en contact direct avec tout ce qui l’entoure.
A force d’être pris par notre quotidien, nos sens ce sont atrophiés, faire une pause est un moment propice à la découverte de ses aptitudes endormies.
Dans la pratique du Tao, de nombreuses techniques existent pour développer ces perceptions qui sont indispensable à notre équilibre intérieur.
Regarder, écouter, sentir, toucher, dans de bonnes conditions vont nourrir nos sens en énergies vitales et alimenter notre esprit de façon bénéfique.
L’union du temps et de l’espace
ou le Tao de l’instant présent
Le temps qui s’écoule c’est le ciel avec ses cycles qui s’enchaînent.
L’espace c’est le lieu, comme la terre que nous habitons, mais aussi le corps qui héberge notre esprit.
L’union des deux c’est l’instant présent. Espace en chinois se dit YU, et le temps se dit ZHOU, ces deux termes réunis forme le mot univers.
La vie n’est qu’une succession d’instants présents, que la nature expérimente en permanence. Seul l’homme s’en est détaché. Retrouver cet état d’être c’est renouer avec le lien subtil qui anime la nature de toute chose.
Des ateliers pour retrouver le calme intérieur
Réveiller les sens endormis est l’objectif des ateliers de méditation Taoïste que nous vous proposons, pour redécouvrir la nature telle qu’elle existe réellement, avec ses bruits, ses odeurs, ses couleurs, que les perceptions ordinaires non sollicitées ne peuvent capter.
La méditation Taoïste est centré uniquement sur l'instant présent, elle nous remet en contact avec notre nature véritable et sert de pont pour retrouver le contact avec la nature qui nous entoure.
Les thèmes et programmes associées à ce domaine d'activité
Méditation Taoïste
Apprendre à détendre le corps et l'esprit en toute simplicité. Comprendre avec finesse ce qu’est réellement l’instant présent, l’union du temps et de l’espace.
L’objectif de la méditation Taoïste consiste juste à être présent, dans ce que l’on nomme l’ici et maintenant. Apprendre à être présent et vivre l’instant est la source du bien-être, ce moment de méditation doit être simple, il n’y a rien à rechercher de particulier.
Il existe de nombreuses formes de méditation, avec des objectifs différents. L’approche Taoïste de cette méditation sur l’instant présent et certainement une des plus simple, elle est similaire au zazen japonais. Une assise silencieuse ou l’attention est porté sur le rythme naturel de la respiration.
Le corps et l’esprit n’y sont pas habitués, c’est pour cette raison qu’il faut apprendre à en connaitre les principes pour vivre cette simplicité.
Au fil de la pratique le corps se détend, le mental s’apaise, l’esprit est vivifié. C’est le premier stade à atteindre, ensuite, avec une pratique régulière, le stress s’évacue naturellement, les humeurs se stabilisent, et d’après de récentes études, les défenses immunitaires se renforcent naturellement.
-1 soirée de 2 heures
-Atelier sur 1 WE
http://www.hommeetnature.com/tao-meditation.html
