Qu'est ce que la méditation ?
Bonsoir à tous.
Je viens vers vous pour faire un point sur mes séances de méditation.
Je médite de manière très aléatoire depuis quelques années sans résultat notoire si ce n'est de rester assis plus longtemps.
Depuis quelques mois, je m'investi plus dans le chemin à travers la lecture (ou souvent relecture) et cela m'a amener à une compréhension plus fine de la nécessité de méditer.
Je médite donc quotidiennement depuis deux mois, 20 mn au début, puis 25 pour arriver à 30 aujourd'hui.
Au début ce n'était ni plaisant ni déplaisant. Juste un constat de ne rien gérer et d'être en permanence à rediriger ma concentration. l'attention avait donc du boulot.
Maintenant c'est généralement plaisant. La concentration est meilleure et l'attention me permet de voir la pensée assez rapidement.
J'ai maintenant des méditions ou le temps semble passer plus vite. Lors de ces méditations, ma vision semble brouillée, un peu comme si je louchais. Je vois un halo bleu mouvant plus ou moins dense.
Je suis moins concentré sur la respiration à cause de cela car je me fais des commentaires sur ce qui se passe. Je n'ai pas d'autres pensées qui viennent interrompent cela.
Ayant pour seul enseignant mes lectures, je suis sans doute à la recherche de signes lus par ci par là et peut être que je me les crée ?
J'ai donc des inquiétudes sur ma manière de méditer.
Voilà, pouvez vous me guider, me rassurer sur ma pratique ?
Merci à vous.
Je viens vers vous pour faire un point sur mes séances de méditation.
Je médite de manière très aléatoire depuis quelques années sans résultat notoire si ce n'est de rester assis plus longtemps.
Depuis quelques mois, je m'investi plus dans le chemin à travers la lecture (ou souvent relecture) et cela m'a amener à une compréhension plus fine de la nécessité de méditer.
Je médite donc quotidiennement depuis deux mois, 20 mn au début, puis 25 pour arriver à 30 aujourd'hui.
Au début ce n'était ni plaisant ni déplaisant. Juste un constat de ne rien gérer et d'être en permanence à rediriger ma concentration. l'attention avait donc du boulot.
Maintenant c'est généralement plaisant. La concentration est meilleure et l'attention me permet de voir la pensée assez rapidement.
J'ai maintenant des méditions ou le temps semble passer plus vite. Lors de ces méditations, ma vision semble brouillée, un peu comme si je louchais. Je vois un halo bleu mouvant plus ou moins dense.
Je suis moins concentré sur la respiration à cause de cela car je me fais des commentaires sur ce qui se passe. Je n'ai pas d'autres pensées qui viennent interrompent cela.
Ayant pour seul enseignant mes lectures, je suis sans doute à la recherche de signes lus par ci par là et peut être que je me les crée ?
J'ai donc des inquiétudes sur ma manière de méditer.
Voilà, pouvez vous me guider, me rassurer sur ma pratique ?
Merci à vous.
Je n'ai pas de réponse à tes questions., je peux seulemnt dire comment ça se passe pour moi.
J'utilise toutes les " techniques" qu'on peut trouver dans les livres, au début: concentration sur la respiration, j'apporte de la paix dans mon corps, blabla bla; puis tout à coup, plus rien ne se passe jje suis bien, je ne pense à rien, je ne me dis pas que je suis en train de méditer. je SUIS, c'est tout.C'est agréable, leger, lumineux.
ça peut durer 10, 20, 30 minutes, je n'ai pas de notion du temps.
J'utilise toutes les " techniques" qu'on peut trouver dans les livres, au début: concentration sur la respiration, j'apporte de la paix dans mon corps, blabla bla; puis tout à coup, plus rien ne se passe jje suis bien, je ne pense à rien, je ne me dis pas que je suis en train de méditer. je SUIS, c'est tout.C'est agréable, leger, lumineux.
ça peut durer 10, 20, 30 minutes, je n'ai pas de notion du temps.