Forum Bouddhiste Dhamma

voici quelques extrait du livre Marcher en pleine conscience
du maitre bouddhiste zen Thich Nhat Hanh

Le descriptif du livre est dans la bibliothèque du forum


La plante des pieds

Vous pouvez focaliser votre attention sur votre
plante de pied. Sentez le contact de votre pied avec
le sol. Vous êtes tout en bas, dans votre pied, et non
là-haut dans votre tête. Il y a en vous cette sensation
d'être en contact avec la belle Terre Mère.

Toucher la paix

Le potentiel de paix est tout autour de nous, dans le
monde et dans la nature. La paix est aussi en nous, dans
notre corps et dans notre esprit. La marche va arroser
les graines de paix qui sont déjà présentes en nous.
Nos pas en pleine conscience nous aident à cultiver
l'habitude de toucher la paix à chaque instant.

En mettant vos chaussures

Chaque jour, vous mettez vos chaussures pour
vous rendre quelque part. Donc, chaque jour, vous
avez une occasion de pratiquer la pleine conscience
qui ne vous demande pas de temps supplémentaire.
Vous enlevez vos chaussures et vous les mettez. C'est
aussi un moment de pratique de joie.

Aimer la Terre

Quand nous sommes amoureux de quelqu'un ou
de quelque chose, il n'y a pas de séparation entre
nous-mêmes et l'objet de notre amour. Nous faisons
tout ce que nous pouvons pour lui, ce qui nous apporte
beaucoup de joie et nous nourrit beaucoup. Si nous
regardons la Terre avec amour, nous marcherons sur
elle avec plus de douceur.

Ce sujet me fait penser à une remarque de Thaï. A propos du Christ qui a marché sur les eaux, il a dit que le vrai miracle c'est de marcher tous les jours sur la terre.