Certains jours...

[Katly]

Certains jours il nous arrive de nous sentir épuisés, vidés, sans joie, pas vraiment nous-mêmes.. Ces jours-là, si nous essayons d'établir le contact avec les autres, nos efforts sont inutiles. Plus nous essayons, plus nous échouons. Dans ce cas, il vaut mieux renoncer à toute tentative de contact avec l'extérieur et revenir à un contact avec nous-mêmes et à " l'état de solidité ". Fermer la porte à l'extérieur social, faire un retour en nous-mêmes et pratiquer la respiration consciente, en observant profondément ce qui se passe à l'intérieur et autour de nous. Nous acceptons alors tous les phénomènes que nous observons, leur faisons un petit salut et nous leur sourions. Il est bon aussi de faire des choses simples comme : marcher, s'assoir pour méditer, laver nos vêtements, nettoyer le sol, faire le thé et faire le ménage de la salle de bains avec la pleine conscience. En agissant ainsi, c'est la richesse de notre vie spirituelle que nous restaurons.

Thich Nhat Hanh