Dans quelle position méditez-vous ?

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Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par chercheur » sam. 17 juin 2017 20:32

Pendant quelques années je m'efforçais d'être raide comme un balai en méditant, ça avait l'avantage de m'aider à garder une certaine vigilance. Après avec zazen et surtout le groupe de pratique j'ai appris à m'asseoir ni trop tendu, ni trop relâché. Depuis un an, je ne me pose même plus la question, je me redresse de temps en temps si par exemple j'ai la tête qui tombe trop, et je pose plus ma vigilance sur mon objet de méditation (respiration, ou sensation). Je m'assois en demi-lotus, position très confortable pour moi, les premières sensations de douleurs arrivant au bout de 25 minutes.

Je pratique peu la méditation en marche. Cela m'intéresse aussi d'avoir des retours de personne qui la pratique !

Et vous dans quelle position méditez-vous ?

PS : une citation d'Ajahn Chah en anglais, désolé :
Steady practice is having the attitude of practice while standing, walking, sitting, and lying down. When coming out of sitting meditation, reflect that you are simply changing postures. If you reflect in this way you will have peace. Wherever you are, you will have this attitude of practice with you constantly, you will have steady awareness within yourself
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par Circé » sam. 17 juin 2017 21:03

En posture de diamant. Souffrant de spondylarthrite ankylosante, c'est la seule position que je peux garder longtemps.
le dos se met droit naturellement, la tête bien dans l'alignement, c'est très bien.
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par chercheur » sam. 17 juin 2017 21:17

la posture du diamant ? je connaissais pas le terme.

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Ca ne te fait pas mal au genoux assez vite ?
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par Circé » sam. 17 juin 2017 21:34

C'est une posture de yoga. Non, ça ne fait pas mal aux genoux, il faut se mettre sur un tatami ou un petit coussin plat.
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par ted » lun. 19 juin 2017 13:47

Je médite en tailleur pour éviter de m'abimer les genoux.
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par jules » lun. 19 juin 2017 15:06

Quant à moi, c'est la posture birmane que j'emploie. :)
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par chercheur » lun. 19 juin 2017 18:44

Pour zazen ? pour quelle raison ?
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par jules » lun. 19 juin 2017 18:50

Pour les genoux, ça tire moins que le lotus ou le demi lotus que je ne peux plus faire.
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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par chercheur » lun. 19 juin 2017 18:54

@ted et à @jules : ah bon ? mais vous n'avez pas un inconfort assez rapidement ? (je fais bien le débutant ?)

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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par chercheur » lun. 19 juin 2017 19:11

et vos mains ? Ma position des mains varient selon l'humeur je dirai. Soit l'une posée sur l'autre, soit tombant l'une à côté de l'autre devant moi, relâchées.

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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Message non lu par jules » lun. 19 juin 2017 19:14

Oui, tu fais bien le débutant ha ha. :razz:

En fait c'est moins stable que le lotus et demi lotus qui sont vraiment des postures qui te donnent l'impression d'être comme une montagne, mais c'est quand même pas mal.

Pour les mains, je prends un coussin et je les pose dessus a hauteur du nombril.

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Message non lu par ted » lun. 19 juin 2017 19:22

chercheur a écrit :
lun. 19 juin 2017 18:54
@ted et à @jules : ah bon ? mais vous n'avez pas un inconfort assez rapidement ?
Baaah ça va je trouve. J'ai toujours le zafu. :)
En fait, on peut se mettre en Lotus pendant ses rêves lucides. Là, on peut faire tout bien comme il faut.

Les mains ?
Classiquement au niveau du nombril, l'une dans l'autre, les paumes vers le haut, les pouces qui se touchent, ne dessinant "ni montagne, ni vallée".
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Message non lu par chercheur » lun. 19 juin 2017 19:23

tu pratiques zazen ?
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Message non lu par ted » lun. 19 juin 2017 19:25

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Message non lu par chercheur » lun. 19 juin 2017 19:26

Le mudra cosmique ou dhyana-mudra :

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