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Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 17 juin 2017, 21:32
par chercheur
Pendant quelques années je m'efforçais d'être raide comme un balai en méditant, ça avait l'avantage de m'aider à garder une certaine vigilance. Après avec zazen et surtout le groupe de pratique j'ai appris à m'asseoir ni trop tendu, ni trop relâché. Depuis un an, je ne me pose même plus la question, je me redresse de temps en temps si par exemple j'ai la tête qui tombe trop, et je pose plus ma vigilance sur mon objet de méditation (respiration, ou sensation). Je m'assois en demi-lotus, position très confortable pour moi, les premières sensations de douleurs arrivant au bout de 25 minutes.

Je pratique peu la méditation en marche. Cela m'intéresse aussi d'avoir des retours de personne qui la pratique !

Et vous dans quelle position méditez-vous ?

PS : une citation d'Ajahn Chah en anglais, désolé :
Steady practice is having the attitude of practice while standing, walking, sitting, and lying down. When coming out of sitting meditation, reflect that you are simply changing postures. If you reflect in this way you will have peace. Wherever you are, you will have this attitude of practice with you constantly, you will have steady awareness within yourself

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 17 juin 2017, 22:03
par Circé
En posture de diamant. Souffrant de spondylarthrite ankylosante, c'est la seule position que je peux garder longtemps.
le dos se met droit naturellement, la tête bien dans l'alignement, c'est très bien.

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 17 juin 2017, 22:17
par chercheur
la posture du diamant ? je connaissais pas le terme.

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Ca ne te fait pas mal au genoux assez vite ?

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 17 juin 2017, 22:34
par Circé
C'est une posture de yoga. Non, ça ne fait pas mal aux genoux, il faut se mettre sur un tatami ou un petit coussin plat.

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 19 juin 2017, 14:47
par ted
Je médite en tailleur pour éviter de m'abimer les genoux.

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 19 juin 2017, 16:06
par jules
Quant à moi, c'est la posture birmane que j'emploie. :)

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 19 juin 2017, 19:44
par chercheur
Pour zazen ? pour quelle raison ?

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 19 juin 2017, 19:50
par jules
Pour les genoux, ça tire moins que le lotus ou le demi lotus que je ne peux plus faire.

Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 19 juin 2017, 19:54
par chercheur
@ted et à @jules : ah bon ? mais vous n'avez pas un inconfort assez rapidement ? (je fais bien le débutant ?)

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Re: Dans quelle position méditez-vous ?

Publié : 19 juin 2017, 20:11
par chercheur
et vos mains ? Ma position des mains varient selon l'humeur je dirai. Soit l'une posée sur l'autre, soit tombant l'une à côté de l'autre devant moi, relâchées.

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