Forum Bouddhiste Dhamma

Oui, tu fais bien le débutant ha ha.

En fait c'est moins stable que le lotus et demi lotus qui sont vraiment des postures qui te donnent l'impression d'être comme une montagne, mais c'est quand même pas mal.

Pour les mains, je prends un coussin et je les pose dessus a hauteur du nombril.

chercheur a écrit : ↑

19 juin 2017, 19:54

@ted et à @jules : ah bon ? mais vous n'avez pas un inconfort assez rapidement ?

Baaah ça va je trouve. J'ai toujours le zafu.
En fait, on peut se mettre en Lotus pendant ses rêves lucides. Là, on peut faire tout bien comme il faut.

Les mains ?
Classiquement au niveau du nombril, l'une dans l'autre, les paumes vers le haut, les pouces qui se touchent, ne dessinant "ni montagne, ni vallée".

tu pratiques zazen ?

Oui.
Et parfois avec mes enfants.

http://livre.fnac.com/a4032903/Eline-Sn ... grenouille

Le mudra cosmique ou dhyana-mudra :