Ca y est ! J'ai plus mal au genou ! ba11
Engourdissements aux jambes pendant et après la méditation
Ouf! Bonne nouvelle.
Quand on sonde les choses, les connaissances s'approfondissent.
Les connaissances s'approfondissant, les désirs se purifient.
Les désirs une fois purifiés, le cœur se rectifie.
Le cœur étant rectifié, on peut réformer sa personne.
Kong Tseu
Les connaissances s'approfondissant, les désirs se purifient.
Les désirs une fois purifiés, le cœur se rectifie.
Le cœur étant rectifié, on peut réformer sa personne.
Kong Tseu
Les pensées sont le rayonnement de rigpa. Je ne projette pas de les abandonner... medittttttt
Bon... Tel Bodhidharma, je viens de méditer 4 ans face à un mur !
Quoique lui était resté plus longtemps je crois ? Je ne me souviens plus.
Et bien, je vais vous faire une confidence : j'ai pas vu le temps passer !
Quoique lui était resté plus longtemps je crois ? Je ne me souviens plus.
Et bien, je vais vous faire une confidence : j'ai pas vu le temps passer !
C'est une chose que j'ai ressenti cet engourdissement. J'ai eu aussi pendant un certain temps des douleurs au dos. Il m'est arrivé aussi d'avoir des douleurs aux genoux. Finalement, ces tracas sont passés tout comme ils étaient apparût.
Mystère !
Mystère !
Je remonte ce fil.
Concernant l'assise je crois que j'ai tout essayé !
Par rapport à ce que j'avais dit auparavant la meilleure option me paraît l'assise souple en tailleur sur un "zafu demi-lune" (dit un Fuzen) ; c'est plus confortable que le Zafu traditionnel.
Sinon la chaise est une option simple et excellente.
Pour ce qui est du banc de méditation je suis toujours d'accord que ce n'est pas l'option la plus agréable (trop dur !), et par rapport à la ceinture à Zafu (utilisée pour ne pas que le coussin s'affaisse avec le temps), en fait cela fait effectivement une assise trop dure (Lausm me l'avait signalé) et donc j'avais renoncé.
Concernant l'assise je crois que j'ai tout essayé !
Par rapport à ce que j'avais dit auparavant la meilleure option me paraît l'assise souple en tailleur sur un "zafu demi-lune" (dit un Fuzen) ; c'est plus confortable que le Zafu traditionnel.
Sinon la chaise est une option simple et excellente.
Pour ce qui est du banc de méditation je suis toujours d'accord que ce n'est pas l'option la plus agréable (trop dur !), et par rapport à la ceinture à Zafu (utilisée pour ne pas que le coussin s'affaisse avec le temps), en fait cela fait effectivement une assise trop dure (Lausm me l'avait signalé) et donc j'avais renoncé.
L’instant présent
Pendant ma première sesshin l'année dernière, j'ai eu tellement mal aux genoux, que je me les suis abimés : obligé de porter une genouillère pendant la journée pendant 1 mois, sinon je tombais, mon genoux "cédant" quand je marchais Cela m'avait beaucoup attristé car je ne pouvais plus être cet 'athlète spirituel accompli' méditant en demi-lotus . J'ai pris ça comme un message envoyé par mon corps, pour lâcher mon orgueil et accepter de m'asseoir sur une chaise pour méditer ("comme un vieux" ) comprenant aussi qu'au final la méditation est plus une affaire d'esprit que de corps...
Un mois est passé et ça allait mieux, je m'autorise à méditer en demi-lotus seulement lorsque les périodes de méditation ne sont pas intensive. J'ai toujours eu des engourdissements, mais je les ai apprivoisés ils sont même devenu un support de méditation.
Un mois est passé et ça allait mieux, je m'autorise à méditer en demi-lotus seulement lorsque les périodes de méditation ne sont pas intensive. J'ai toujours eu des engourdissements, mais je les ai apprivoisés ils sont même devenu un support de méditation.