tirru... a écrit : ↑03 janvier 2018, 22:57
Tu pourrais éventuellement nous en dire un plus sur ces deux méthodes et sur la retraite et le vénérable ?
c'est moi qui aie donné ce nom à ces méditations
celle du funambule consiste à rester en équilibre entre perception intérieur et extérieur, et dès qu'on tombe d'un coté ou de l'autre on remonte sur le fil
celle de la dernière respiration consiste à expirer comme si c'est notre dernier souffle et à attendre, le corps prend le relais et inspire seul. puis on expire à nouveau comme si c'est notre dernier souffle etc...
pour la retraite le vénérable nous encourage tout le temps à sortir de notre zone de confort sans jamais nous brusquer... un fil sur lequel il se tient très bien!!
pour en savoir plus je vous conseil vivement d'y aller vous-même
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